Tikva® Gorinchem

Heb je last van onrust of stress? Of verlang jij gewoon naar een moment voor jezelf?
Doe mee met Tikva®!

 
Rust en ruimte om stil te zijn, is in ons dagelijks leven moeilijk te vinden. We leven in een wereld die ons voortdurend aanspoort om sneller te gaan en meer te doen. Maar in deze hectiek vergeten we vaak één van de belangrijkste elementen van welzijn: rust.

Tijdens een Tikva® les kom je in beweging én tot rust en ontspanning van lichaam, geest en ziel. Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar het zelf.

Gratis proefles

Wat is Tikva®?

Tikva is het Hebreeuwse woord voor hoop. Het is een vorm van bewegen en een ontspanningsmethode.

De rustige bewegingen zijn ontwikkeld door fysiotherapeuten en personal trainers en zijn eenvoudig en effectief. Ze vergroten je mobiliteit, zorgen voor een betere ademhaling en bevorderen de bloedcirculatie. 

De bewegingen en ontspanning worden gecombineerd met muziek die speciaal voor Tikva® is gemaakt. Er worden tijdens de les teksten voorgelezen die hoop, kracht en inspiratie geven. 

Tikva® is gebaseerd op christelijke waarden en we vinden het belangrijk dat iedereen gelijk en met respect behandeld wordt. Iedereen is welkom!

Hoe kun je meedoen?

Je kunt lessen volgen in Gorinchem op maandagavond en woensdagochtend in De Bunker. Je kunt je aanmelden en je plek in de les reserveren in de agenda. 

Klik hier om naar de agenda te gaan.

Details

  • Maandagavond 19.00 – 19.45 uur, woensdagochtend 10.00 – 10.45 uur
  • Locatie: De Bunker, Vijfde Uitgang 3-5 Gorinchem (gratis parkeren op het terrein naast de Bunker)
  • Kosten: een proefles is gratis. Een losse les kost € 10 en een 10-strippenkaart € 90. Een strippenkaart koop je in de agenda-module. Vervolgens meld je je wekelijks aan via de agenda voor de juiste datum en tijd.
  • Opgeven voor een les: via de agenda pagina. 
  • Neem mee: een fitnessmatje, dekentje en eventueel een kussentje. We doen de les op sokken of blote voeten.
  • Na de les drinken we gezellig een kopje thee.
Heb je een kleine beurs? Dan zijn Tikva® lessen ook mogelijk! 
Op maandagmiddag is er van 14.00 – 14.45 uur een gratis les bij het Leger des Heils, Nicolaas Pieckstraat 43-45 Gorinchem. Kom vrijblijvend langs! Materialen zijn aanwezig. Aanmelden mag, maar hoeft niet. 
Kom je liever op maandagavond of woensdagochtend en zijn de kosten te hoog? Laat me dit dan
weten. Ik denk graag met je mee en kijk samen naar de mogelijkheden.