Fit en energiek leven

Breng je hormonen in balans

Leefstijlcoaching

Als hormooncoach ga ik samen met jou aan de slag. Ik begeleid jou naar een gezonde leefstijl. Je krijgt van mij persoonlijke begeleiding naar een goed voedingspatroon, beweeg- en trainingstips en stressreductie. Dit alles om jouw leefstijl blijvend te veranderen. Stap voor stap integreren we een gezonde leefstijl in jouw dagelijks leven. Hierdoor voel je je fitter en krijg je opnieuw energie om de dingen te doen die jij van waarde vindt.

FitWalk

Tijdens een FitWalk Power training loop je op een stevig tempo en doe je tussendoor spierversterkende oefeningen. Iedere les is anders door wisselende oefeningen en andere routes door de verschillende wijken in Gorinchem. FitWalk Mind is een mindfulness-based programma, waarbij je letterlijk en figuurlijk in beweging komt tijdens een ontspannen wandeling in het Lingebos. Zowel in groepsvorm als individueel mogelijk. FitWalk Gorinchem: voor een actief en ontspannen leven!

Wil jij:

Hi, ik ben Monique

Als Trainer Hormoonfactor, Beweegcoach en Mind-Walk trainer inspireer en begeleid ik vrouwen en mannen naar een gezonde leefstijl. Ik woon in Gorinchem, ben moeder van twee pubers, echtgenote, ondernemer, actief en heb een passie voor gezonde leefstijl.

Het is mijn missie jou te helpen bewuste keuzes te maken op weg naar balans in jouw leven. Dit doe ik door jouw hormoonbalans op een natuurlijke manier te herstellen, zodat jij je weer fit, slank, energiek en zelfverzekerd voelt en de dingen kan doen die je van waarde vindt.

Contact

Heb je een vraag, wil je een afspraak maken of eerst vrijblijvend kennismaken? Je kunt op verschillende manieren contact met mij opnemen; per telefoon, whatsapp, e-mail of via onderstaand contactformulier.