Bewust en energiek leven

Verbinding tussen geest, ziel en lichaam

Leefstijlcoaching

Al wandelend en in de rust van de natuur werken we samen aan de thema's die voor jou belangrijk zijn. Voeding, beweging, ontspanning, slaap of zingeving, het kan allemaal aan bod komen. Net wat jij nodig hebt. Door in beweging te zijn in de buitenlucht, komen ook je geest en ziel in beweging, wat leidt tot nieuwe inzichten en een dieper gevoel van rust en richting.

Als coach loop ik naast je om je te ondersteunen en aan te moedigen, met een persoonlijke aanpak die bij jou past.

FitWalk

Tijdens een FitWalk Power training loop je op een stevig tempo en doe je tussendoor spierversterkende oefeningen. Iedere les is anders door wisselende oefeningen en andere routes door Gorinchem.

FitWalk Mind is een programma waarbij je letterlijk en figuurlijk in beweging komt tijdens een ontspannen wandeling in het Lingebos. Zowel in groepsvorm als individueel mogelijk.
FitWalk Gorinchem: voor een actief en ontspannen leven!

Tikva®

Tikva® is een vorm van bewegen en een ontspanningsmethode. De rustige bewegingen zijn ontwikkeld door fysiotherapeuten en personal trainers en zijn eenvoudig en effectief. Ze vergroten de mobiliteit, zorgen voor een betere ademhaling en bevorderen de bloedcirculatie.

Tijdens de les klinkt rustgevende muziek en worden woorden uit de Bijbel voorgelezen die hoop, kracht en inspiratie geven.

Wil jij:

Hi, ik ben Monique

Als Leefstijlcoach, FitWalk trainer en Tikva® instructeur inspireer en begeleid ik jou naar een bewuster en energieker leven.

Laten we samen een stap zetten richting een vitaler leven. Als coach loop ik naast je om je te ondersteunen en aan te moedigen, met een persoonlijke aanpak die bij jou past.

Contact

Heb je een vraag, wil je een afspraak maken of eerst vrijblijvend kennismaken? Je kunt op verschillende manieren contact met mij opnemen; per telefoon, whatsapp, e-mail of via Social Media.